Dia 31 de março é Dia da Saúde e Nutrição. E essa é uma boa oportunidade para pensarmos em nossa saúde e no nosso corpo. Uma das atidudes mais simples, barata e eficaz que podemos fazer é beber água! Muita água! Os médicos recomendam a ingestão de 1,5 litro de água por dia. Algumas pessoas acabam não ingerindo nem isso, muitas vezes por falta de hábito. Se vocês bebem pouca água ou muita água, eu listo alguns benefícios dos muitos que a água pode trazer ao nosso organismo.
- Ajuda garantir cabelos, unhas e pele maravilhosos
- Ajuda emagrecer
- Melhora a digestão
- Melhora a absorção de nutrientes
- Diminui o inchaço
- Ajuda prevenir a celulite
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